Deelnemers huppelen uitgelaten over het gazon. Vreugdevolle kreten worden weerkaatst door de bergen, terwijl achter de wiegende eucalyptusbomen zich een oranjerode zon laat zien. Wij springen touwtje zonder springtouw. Een oefening om de spieren te verwarmen tijdens de ‘Wandelen, Yoga en op Adem komen’ week. Na afloop van deze ochtendseance, vertelt een gast met spijt in zijn stem; ‘ Even uit de band springen deed mij verlangen naar vroeger, weer even zorgeloos kind te kunnen zijn.’
Hoe vinden we ‘onbekommerd zijn’ weer terug?
Herken je dat? Het verlangen om weer onbezonnen plezier te maken zonder rekening te houden met ‘hoe heurt het’? Even geen zorgen voor de dag van morgen? Geen overvolle wasmand, lange boodschappenlijst of zieke moeder die op je wacht? Hoe kan het toch, dat de meesten onder ons dat gevoel van ‘onbekommerd zijn’ verloren hebben? Belangrijker nog, hoe vinden we het weer terug?
Hoe te zorgen voor een zorgeloze zomer, in ieder seizoen, waar dan ook
De meeste gasten ervaren als ze hier op vakantie zijn, het zorgeloze gevoel van je overgeven aan de behoefte van die dag; het ‘dolce far niente’. Een vriend had vorig jaar ‘in between jobs’ drie maanden vakantie genoten in diverse warme oorden. Zijn hashtag voor die periode was; #zorgelozezomer. Hoe kunnen we in het dagelijkse leven, ook buiten vakanties en in ieder seizoen, zorgen voor een zorgeloze zomer?
Geen zorgen voor de dag van morgen
Zorgen ontstaan vaak voor de dag van morgen. Als jij je concentreert op het moment NU, zul je meer genieten van de tegenwoordige tijd, en je minder druk maken voor de toekomst. Een mens lijdt immers het meest door het lijden dat hij vreest, en…. dat nooit op komt dagen.
Oplossingsgericht handelen
Als je piekert over dingen die je zou kunnen veranderen, dan is metterdaad oplossingsgericht handelen een noodzaak om je zorgen weg te nemen. Als je piekert over je gezondheid, zou ik in ieder geval zo gezond mogelijk leven, heilzame voeding tot je nemen en vooral bewegen.
Wat zijn hoofd- en wat zijn bijzaken?
Ga na over wat jou zorgen baart, wat is hoofdzaak en wat is bijzaak? Als jij je zorgen maakt over futiliteiten, zoals; ‘ wat vinden ze van mijn nieuwe aankoop op deze rokjesdagen? Zijn mijn benen niet gelijk melkflessen?’ Het is beter geen tijd te besteden aan bijzaken, want de sop is de kool niet waard.
Overgave
Vaak willen wij alles plannen, wat de zorgeloosheid niet ten goede komt. Als jij, terwijl je handelt, ook vertrouwt dat dingen vanzelf goed komen, ben je al een eind op weg. Dus niet het onbeheersbare willen beheersen, maar weten dat het leven een samenspel is van synchroniciteit en het bieden van mogelijkheden.
Pauzes inlassen
In de afgelopen themaweek, kwam ook veelvuldig naar voren dat een stukje wandelen of terrasje pakken, een weldaad is voor de zorgeloosheid. Bovendien werk je daarna des te efficiënter.
Flierefluit dagen
Kinderen volgen hun impulsen. Als volwassenen hebben wij impulsief handelen vrijwel afgeleerd. Vaak raad ik belaste mensen flierefluit dagen aan. De agenda laat lege ruimtes zien. Op die dag trek jij je stoute schoenen aan, en doe je dat wat jou hart je ingeeft. Misschien beland je in Groningen of Parijs en ontmoet je bijzondere mensen. Niets zo helend voor een zorgelijk mens, als spontane onoverdachte acties!
Leef je droom!
Doe dat wat je leuk vindt en zingeving biedt. Als jouw werkzaamheden bijdragen aan jouw droom, neem je de eventuele zorgen makkelijk op de koop toe. Je innerlijk kind kan zich uitleven.
Verlang je naar een zorgeloze zomer? Kun je niet naar Portugal? Wellicht brengt dit blog je op ideeën. Mijn intentie voor deze zomer en alle seizoenen is; samen met onze gasten zorgeloze dagen te genieten; volop vreugde, spontane acties, onbedaard lachen, hangmat mogelijkheden, luisterrijke wandelingen, weldadige maaltijden en vooral samen flierefluiten. Wij wensen jullie een zorgeloze zondag en -zomer toe!