De afgelopen weken heb ik mezelf even onder de loep genomen; letterlijk. Bloedonderzoek, een echo van mijn buik, een mammografie… En gelukkig: alles wijst op een hele goede gezondheid. Terwijl ik met een verse detox juice in de ochtendzon zit, denk ik ineens: “Zou het kunnen dat we hier, in onze eigen kleine oase, eigenlijk leven in een Blue Zone?”
Weten jullie wat een ‘Blue Zone’ is?
Vast wel! Het zijn plekken op aarde waar mensen niet alleen langer leven, maar ook vitaler, blijer en rustiger oud worden. Zonder kunstgrepen of strakke regiems, gewoon door de manier waarop ze leven. En als ik kijk naar ons dagelijks ritme hier bij The Art of Joy, dan zou het goed kunnen dat wij leven in onze eigen Blue Zone. Want ik herken veel van de ingrediënten:
Bewegen zonder moeite
Mijn dag begint met zwemmen in het zwembad, voordat de zon opkomt. Na het voorbereiden van het ontbijt wandelen we naar het strand de zonsopgang tegemoet. Samen met onze hond Sam loop ik dan wel 8 km. In ons huis lopen we trappen op en af, van de ene kamer naar de andere, om onze gasten te woord te staan. Iedere dag maak ik wel een dansje, soms samen met vrienden en gasten op onze Day Disco middag. Beweging zit in alles wat we doen. En vrijwel altijd buiten, zonder sportschool. Helemaal in lijn met het leven in een Blue Zone.
Eten van het land en met aandacht
Eus kookt mediterraan, eenvoudig, vers en met liefde bereid. Het ontbijt is overvloedig en voedzaam: broodjes omelet, yoghurt, sinaasappelsap, fruit, bruinbrood en muesli. En ja, zo af en toe nemen we ’s avonds een goed glas wijn. Geen dieet, maar genieten met mate. Net als in de Blue Zones.
Rustmomenten en ruimte voor reflectie
Tussen het werk met onze gastvrienden en coachklanten door, is er ruimte om een duik te nemen in de oceaan, of gewoon even samen te zitten met een kopje koffie en te kijken hoe mooi de tuin erbij staat. Geen constante haast, maar een ritme dat ademt.
Zingeving als kompas
Elke dag mag ik mensen inspireren; of aan de ontbijttafel, of door ze te begeleiden met tarot, astrologie of handlezen. Als ik zie hoe dankbaar ze zijn, of hoor dat ze stappen hebben gezet die dichter bij hun ware zelf liggen, dan zit ik in mijn Blue Zone. En ik zie hetzelfde bij Eus, als hij weer iets bouwt of creëert in huis, of als mensen helemaal ontspannen na zijn massage. Op dit moment is hij bezig met het opnemen van podcasts voor YouTube, waarin hij zijn ervaring en wijsheid deelt. Eus heeft ook een prachtig nieuw project bedacht: vanaf volgend seizoen krijgt elke kamer een eigen slim ontworpen mini-keukentje. Zo kun je je dag starten in alle rust, op je eigen tempo, en verdwijnt het gezamenlijke ontbijt zoals je dat van ons gewend was.
Maar geen zorgen; op de eerste ochtend staat er nog steeds een heerlijk mini-ontbijt voor je klaar, als warm welkom! Wat blijft, en zelfs iets nieuws krijgt, is de gezelligheid: elke ochtend om 09.30 uur nodigen we je uit aan onze grote tafel voor een ontspannen koffie en cake moment met tips en verhalen. En natuurlijk houden we vast aan ons geliefde vieruurtje in de middag… want sommige tradities zijn gewoon té fijn om los te laten. ☕🍰🌞
Gemeenschap en verbinding
Of het nu gasten zijn, vrienden, buren of collega-ondernemers waar we mee samenwerken: we leven hier mét elkaar. Er is ruimte voor gesprek, een luisterend oor, of samen lachen. Dat is als leven in een Blue Zone.
Spiritualiteit als bedding
Niet zweverig, maar geworteld. Of het nu een handlezing is, een diep gesprek of gewoon stilte in de natuur, we voeden ook onze geest. En dus, zonder dat het een doel op zich was, leven wij bijna vanzelf volgens de Blue Zone-principes. En het mooie is: iedereen die hier komt, doet even mee. Voor een weekend, een week, of misschien alleen maar een ochtend, maar het laat sporen na.
Ik dacht dat ik alleen een gezondheidscheck deed. Maar misschien was het wel een stille bevestiging: je leeft al goed, gewoon door trouw te zijn aan wie je bent.
Wil je ook een vleugje Blue Zone ervaren?
Kom langs bij The Art of Joy en ontdek wat leven in vreugde, verbinding en rust met je doet. 🌿
Bovendien zijn hier ‘Blue Skies’ en vind je een azuurblauwe oceaan op een steenworp afstand. Het nieuwe zomerschema van Trans Avia is net uit, met mooie sales. Dus pak je kans. Toch hoef je niet ver te reizen om een Blue Zone te vinden, soms creëer je die gewoon zelf, met liefde, onthaasting, gezonde gewoontes en een betekenisvol leven.