Plots baadt ons appartement in hel licht, daarop volgt een fikse klap, het bed trilt, luid trommel geroffel weerkaatst via naburige bergruggen. Koude winterse luchtlagen geven wrijving met aangename lente atmosferen. Er komt een elektrische lading vrij van jewelste. Het (on)weer resoneert met een interne worsteling van nieuwe en oude denkwijzen.
De lente is voelbaar in spannende projecten die ik erg leuk vind, en het uitkijken naar het begin van een nieuw seizoen. Oude denkpatronen van ‘had ik maar’, ‘wat zullen ze denken’ en het me nog persoonlijk aantrekken van ‘denigrerende opmerkingen’, voelen winters aan. Alsof je een wollen versleten sok aantrekt waar je teennagels steeds achter blijven haken.
Terwijl je lekker bezig bent
Herken je dit? Je denkt dat je negatieve saboterende hersenspinsels los gelaten hebt en dan, juist terwijl je zo lekker bezig bent, staan ze weer op de stoep. Als donderslag bij heldere hemel. Je hebt inmiddels geleerd snel op te krabbelen, als het bij je inslaat. Vroeger vond ik dat moeilijker, toen was ik heel onzeker. Nu nog bij tijd en wijle, maar het eeuwige getob, is minder. Als ik een examen deed, had ik het gevoel dat ik het niet, of net met de hakken over de sloot gehaald had, en dan slaagde ik met een negen plus.
Inspanning en innerlijke rust
Dit kost natuurlijk veel inspanning, als je denkt dat je een zes waard bent en toch een negen krijgt. Maar de inzet loont, je bereikt veel. Dankzij reacties, beoordelingen en erkenning vanuit de buitenwereld kreeg mijn innerlijke zes stelselmatig een upgrade richting de acht, met zelfs zo nu en dan een tien. Maar als ik mijn eigenwaarde laat afhangen van mijn omgeving zal ik nooit innerlijke rust vinden. Dus ben ik van binnenuit meer in mijn waarde gaan staan.
7 Tips voor het opwaarderen van eigenwaarde
De crux zit hem dus in het erkennen en eventueel opwaarderen van je eigenwaarde. Op weg naar, geef ik de volgende tips, die bijdragen aan een volledig gevoel van eigenwaarde;
- Heb jezelf lief als je naaste. Dit zijn mooie woorden maar hoe ziet dat er concreet uit; Leef je mooiste leven, door te doen wat je leuk vindt, waar je hart van gaat stromen en waar ze je op elk moment voor kunnen porren.
- Omring jezelf met mensen die je upgraden en energie geven en keer je rug toe naar de downgraders, zij die je proberen onderuit te halen. Zoek die mensen uit die naast je lopen en waarbij je kunt zingen;” Hij/zij gelooft in mij!”
- Accepteer dat je niet perfect bent, dat maakt je een (gezellig) mens. Vaak vind je omgeving het niet erg als je zegt; “Sorry, ik heb een fout gemaakt”.
- Noem voor het slapen gaan drie dingen van de afgelopen dag waar je trots op bent.
- Schrijf een cv naar jezelf met al je kwaliteiten, talenten en overwinningen.
- Zorg voor een balans tussen in- en ontspanning.
- Ontlaad je, zoals een donderbui; ‘ zing, vecht, huil, bid, lach, werk en bewonder’.
Als je de tips volgt durf ik er donder op te zeggen dat je leven zoveel lichter wordt, daar heb je geen bliksem voor nodig.