Yoga Wandelweek

Yoga Wandelweek

Heb je behoefte aan pas op de plaats? Wil je actief zijn maar ook tot rust komen in een vreugdevolle sfeer?
Wil je opladen en herboren weer naar huis?  De Yogawandelweek is een manier om balans te hervinden in de stilte van het paradijsThe Art of Joy!

Yoga

Hoe vind je die balans en ontspanning? De Yogalessen karakteriseren zich door een volledige ontspanning. Je (her)ontdekt de souplesse van je lichaam zodat je intens tevreden en in balans de nieuwe dag tegemoet gaat. Irish An combineert verschillende Yoga stijlen zoals Hatha- en Iyengar yoga en weet zorgvuldig af te stemmen op het niveau van de deelnemers. Ze checkt regelmatig of mensen de juiste Asana’s en houdingen aannemen en weet goed in te spelen op mensen met blessures.

Zonnegroet op Zonneterras

Binnen een mum van tijd weet ze de namen van de deelnemers, en gebruikt zo nu en dan Nederlandse woorden zoals;
‘Bibs on the floor’, zodat er ook veel gelachen wordt. Bovendien is het een speciale ervaring voor de zintuigen om op ons zonneterras met magistraal uitzicht yoga te doen terwijl de zon opkomt.  Terwijl je op de achtergrond het kabbelen van de fontein en het gezang van vogels hoort. Na deze ochtendsessie gaan we ontbijten en daarna aan de wandel.

 

Wandelen

Vijf ochtenden een stilte wandeling door de prachtige natuur van De Algarve. Tijdens elke wandeling krijg je een thema om over te reflecteren. De wandelingen zijn van een licht tot gemiddeld niveau: 2,5 uur door diverse landschappen. Anne begeleidt je door de prachtige omgeving van de groene Serra de Monchique en langs de West ( Costa Vicentina) – en Zuidkust.

Wanneer en hoeveel?

  • Programma van de Yogawandelweek is van 31 mei tot 7 juni en van  20 tot 27 september 2019 beginnend op 31 mei en op 20 september met een viergangen diner om 18.00. Tijdens het diner leren we elkaar kennen en nemen het programma door..
  • Vergoeding: De gehele week is 625 euro p.p. op basis van een gedeelde tweepersoonskamer. 715 euro p.p. op basis van een tweepersoonskamer voor jezelf. Kijk op Prijzen groepsweken .
  • Inclusief zijn; accommodatie, ontbijt, lunchpakket en drie keer avondeten, vijf keer yogasessies van anderhalf uur, vijf keer een thema stilte wandeling door de prachtige natuur..

Kijk ook op Bijzonder Portugal

Vragen? schrijf naar info@theartofjoy.nl

Adem meditatie

Adem meditatie

De dag vroeg beginnen. Weer tot jezelf komen in een vreugdevolle sfeer met de adem meditatie en yoga via de Wim Hof methode .

Eus geeft deze verdiepende adem meditatie. Aanvullend begeleidt hij lichaamsoefeningen om blokkades op te heffen. Het teveel aan zuurstof wat je binnen krijgt, heeft een reinigende en revitaliserende werking. Je immuunsysteem wordt sterker.

Wim Hof methode Inner Fire bij The Art of Joy bij de Yoga Wandelen en op Adem komen week Monchique Portugal

Adem meditatie bij zonsopgang

Aan het einde van de oefeningen raak je volledig ontspannen door een geleide meditatie. We inspireren je de ademhalingstechnieken, wisselbaden en oefeningen thuis te herhalen. Het effect is dan blijvend.

Onze gasten gaven ons terug dat ze meteen meer energie, meer balans en meer gezondheid ondervonden! Dat in combinatie met wandelen in deze prachtige natuur, maakt je vakantie een onvergetelijke ervaring.

Inschrijven?

  • Bij een groep van minimum vier personen.
  • Voor het ontbijt van 7.30 tot 9.00.
  • Vergoeding is tien euro.
  • kijk ook bij de groepsweek :  wandelen, yoga en op adem komen