Wandel Relaxweek Algarve

Wandel Relaxweek Algarve

Je in de lente laten verwennen! Actief en reflectief genieten in de Serra de Monchique.  Dat is wat The Art of Joy biedt; rust, de mogelijkheid tot onthaasten op een paradijselijke plek. Bovendien inspireert de prachtige natuur, de stilte en de magistrale uitzichten om als herboren naar Nederland terug te keren.

Thema- en Stilte wandelingen door West Algarve

Dit houdt in vijf ochtenden aan de wandel door de prachtige natuur van De Algarve. Het blijft relaxt want de wandelingen zijn van een licht tot gemiddeld niveau: 2,5 uur door diverse landschappen. Terwijl jij jouw zintuigen opent raak je overmand door de zoete geuren van jasmijn, sinaasappel, abrikozen- en appelbloesem. Daarbij geef jij je ogen de kost aan o.a. een kleurrijke bloemenpracht. Bovendien bieden de prachtige vergezichten een nieuw perspectief voor de toekomst.

Vijf ochtenden zullen wij gedeeltelijk in stilte wandelen met een thema, die jou inzichten bieden. Uiteindelijk komen we terecht bij een leuke tearoom waarbij de smaakpapillen alweer gaan werken als men de hoeveelheid aan ‘home made’ taarten in de etalage ziet. Je hebt toch al een aantal uur gelopen, ‘so what’, dan mag het toch?

Een dag wandelen we over geërodeerde kliffen van roodbruine- tot goudgele mergel met prachtige rotsformaties met tussendoor strand.

Ook de westkust staat in de planning, de ‘Costa Vicentina’. Als jij langs deze kust wandelt waan jij je terug in de tijd door de pittoreske kust plaatsjes gelegen aan een baai, omgeven door woeste rotsformaties.

Het oevergebied van de rivier de Arade is eveneens de moeite waard. We lopen langs ‘levadas’ (irrigatiekanalen), rivieren en sinaasappelboomgaarden, waarbij jij je lunchpakket kunt aanvullen in de vrije natuur. Daarna een rondje historisch Silves met de oude Moorse burcht.

Programma en vergoeding Wandel Relaxweek

  • Deze Wandel Relaxweek vindt plaats van 26 april tot 3 mei 2019.
  • Vijf dagen kun je aan de wandel, s’ middags bij het zwembad liggen, spieren ontspannen in de jacuzzi of exclusief een massage of consult aanvragen.
  • Vergoeding van deze wandelweek;  645 euro p.p. en 90 euro korting op basis van een gedeelde tweepersoonskamer. Kijk ook op prijzen groepsweken
  • Inclusief ontbijt,  3 x viergangendiner, lunchpakket
  • Niet inbegrepen: vliegreis.

Mocht je nog vragen hebben, schrijf ons naar info@theartofjoy.nl

 Bijzonder Portugal Wandelvakanties

Yoga Wandelweek

Yoga Wandelweek

Heb je behoefte aan pas op de plaats? Wil je actief zijn maar ook tot rust komen in een vreugdevolle sfeer?
Wil je opladen en herboren weer naar huis?  De Yogawandelweek is een manier om balans te hervinden in de stilte van het paradijsThe Art of Joy!

Yoga

Hoe vind je die balans en ontspanning? De Yogalessen karakteriseren zich door een volledige ontspanning. Je (her)ontdekt de souplesse van je lichaam zodat je intens tevreden en in balans de nieuwe dag tegemoet gaat. Irish An combineert verschillende Yoga stijlen zoals Hatha- en Iyengar yoga en weet zorgvuldig af te stemmen op het niveau van de deelnemers. Ze checkt regelmatig of mensen de juiste Asana’s en houdingen aannemen en weet goed in te spelen op mensen met blessures.

Zonnegroet op Zonneterras

Binnen een mum van tijd weet ze de namen van de deelnemers, en gebruikt zo nu en dan Nederlandse woorden zoals;
‘Bibs on the floor’, zodat er ook veel gelachen wordt. Bovendien is het een speciale ervaring voor de zintuigen om op ons zonneterras met magistraal uitzicht yoga te doen terwijl de zon opkomt.  Terwijl je op de achtergrond het kabbelen van de fontein en het gezang van vogels hoort. Na deze ochtendsessie gaan we ontbijten en daarna aan de wandel.

 

Wandelen

Vijf ochtenden een stilte wandeling door de prachtige natuur van De Algarve. Tijdens elke wandeling krijg je een thema om over te reflecteren. De wandelingen zijn van een licht tot gemiddeld niveau: 2,5 uur door diverse landschappen. Anne begeleidt je door de prachtige omgeving van de groene Serra de Monchique en langs de West ( Costa Vicentina) – en Zuidkust.

Wanneer en hoeveel?

  • Programma van de Yogawandelweek is van 31 mei tot 7 juni en van  20 tot 27 september 2019 beginnend op 31 mei en op 20 september met een viergangen diner om 18.00. Tijdens het diner leren we elkaar kennen en nemen het programma door..
  • Vergoeding: De gehele week is 625 euro p.p. op basis van een gedeelde tweepersoonskamer. 715 euro p.p. op basis van een tweepersoonskamer voor jezelf. Kijk op Prijzen groepsweken .
  • Inclusief zijn; accommodatie, ontbijt, lunchpakket en drie keer avondeten, vijf keer yogasessies van anderhalf uur, vijf keer een thema stilte wandeling door de prachtige natuur..

Kijk ook op Bijzonder Portugal

Vragen? schrijf naar info@theartofjoy.nl

Wandelingen met Gids of GPS

Wandelingen met Gids of GPS

Monchique

  •  De 360 graden wandeling over de ‘top van de Algarve’ ; Foia! Met prachtige views over groene valleien richting Atlantische Oceaan.
  •  Struinen door de Monchiquese vallei richting de heilige bron Fonta Santa. Kabbelende beken en oeroude ezelspaden leiden je door het Hof van Eden. Pluk sinaasappels, aardbeien, pruimen en perzikken, zo uit de natuur.
  •  Sluip door kruip door in luisterrijk kurkeik gebied. Koffie op terras van het pittoreske kuuroord Caldas de Monchique.

Zuid- en westkust Algarve

  • Klifwandeling langs de ongerepte westkust soms via de Rota Vicentina. Hier waan jij je terug in de tijd. Je vindt kustdorpjes aan baaien omringd door ruige rotsen.
  • Deels strand- en klifwandeling via prachtige goudgele rotsformaties aan de zuidkust. Gaten waaruit je de oceaan hoort brullen

Silves en Moonlight Sunrise walk

  • Wandelen door sinaasappelplantages terwijl je plukt en eet. Aan het eind genieten in het stadje Silves met zijn Moorse burcht.
  • In hartje zomer organiseert Annelies voor de vroege vogels vanuit The Art of Joy een Moonlight-Sunrise walk.

Inschrijven

  • Halve dag in hoog zomer van 6.30 tot 9.30, met gematigde temperaturen van 10.00 tot 13.00, of hele dag van 10.00 tot 16.00.
  • Je kunt begeleide wandelingen facultatief aanvragen met een minimum aantal van 4 personen.
  • De lengte varieërt tussen acht en tien km.
  • Annelies is je wandelgids.
  • Vergoeding vijftien euro voor een halve dag, vijfentwintig euro voor een hele dag p.p.

Uitgebreid assortiment GPS Wandelingen

Voor onze gasten bieden wij, naast onze beschreven wandelingen, ook diverse door ons uitgezette GPS wandelingen aan. Deze kun je downloaden op uw eigen GPS of telefoon.

Wandelen houd je op de been

Wandelen houd je op de been

Tunnelvisie, ik voel mij beklemd. Alsof ik opgesloten zit in een worst. Ik hoor continu een fel gepiep, en zie het apparaat van binnen draaien. Ik ben benieuwd naar de uitslag. Een pijnscheut gaat door mijn rechterbeen. Wat duurt dit godsgruwelijk lang. Het lijken uren voordat ik de felle tl buizen van de MRI kamer weer aanschouw. Dan nadert met gezwinde pas de neuroloog, met in zijn kielzog een blonde reuzin die mij ernstig aankijkt.

Ze geeft mij een hand en zegt; “Doctor Popovic, aangenaam. Mevrouw van der Zee, ik zal het kort houden”. Ze kucht, “Uhum,  vanavond had ik een feestje gepland maar dat heb ik geannuleerd. Ik heb begrepen dat u niet geopereerd wilt worden. U gaat over drie uur onder het mes. Nu doorlopen raakt u niet alleen verlamd maar ook incontinent.”

Wandelen is mijn lust en mijn leven

Mijn wereld stort in. Wandelen is mijn lust en mijn leven. Als kind  liep ik al kilometers over de Friese dijken en uiterwaarden met onze hond Max. Ik voelde mij dan vrij en blij, was afgeleid door de wind, de mooie vergezichten en de koeien in de wei. Daarna kon ik niet meer zonder. Wat er ook gebeurde een wandeling in de natuur bood mij perspectief, balans, soelaas, troost en een goed humeur. Om het af te sluiten trakteer ik mijzelf steevast op een heerlijke cappuccino. Niet meer kunnen wandelen zou een ramp zijn.

Negen voordelen van Wandelen

Wandelen is voor mij het beste recept voor een gelukkig leven. Hoe kan ik jou overtuigen? Laat ik de voordelen op een rijtje zetten;

  • Het is een laagdrempelige beweging, je hebt geen abonnement nodig, het kost je niets, je stapt je huis uit, dan kun je aan de wandel.
  • Het put niet uit maar geeft juist energie en ontspant.
  • Onderzoekers van de Universiteit van Michigan hebben bewezen dat een uur wandelen in de natuur je hersenprestaties met een vijfde verhoogt. Overigens geldt dit niet voor een wandeling in de binnenstad.
  • Wandelen zorgt voor een verbeterde doorbloeding in ons lichaam en een verhoogde communicatie tussen onze linker- en rechter hersenhelft. Je komt zo makkelijker bij je intuïtie en gevoel.
  • Wandelen in de natuur is een zalving voor de zintuigen. Zodra ik hier naar buiten loop, zie ik een veelkleurige zonsopkomst, ruik ik zoete geuren van rozemarijn, lavendel en hoor ik een koor van krekels en vogels en voel mij opperbest.
  • De beste ideeën en de scherpste focus krijg ik tijdens het wandelen. Als er iets opgelost moet worden, een nieuw idee moet krijgen voor een blog ga ik aan de wandel.
  • Samen wandelen verbindt op een organische manier, je zit niet gedwongen tegenover elkaar en kan kiezen hoeveel je elkaar aankijkt.
  • Heb je rugklachten zoals ik, al wandelend verdwijnen ze als sneeuw voor de zon. Lang zitten is voor geen mens gezond. Een pauze met een wandeling in de natuur is goed voor ‘ body en mind ’.
  • De natuur straalt rust en balans uit, door organisch in de natuur te bewegen kun je processen via je voeten loslaten.
  • Heb jij nog suggesties? Er zijn er ongetwijfeld meer.

Kom naar hier en ga aan de wandel

Hoe liep het af met mijn operatie? Meteen de volgende dag moest ik aan de wandel. Mij was duidelijk dat deze operatie geslaagd was. Ook dat deze een waarschuwing in zich droeg van een tweede kans. Met een gouden handdruk, ben ik voor mijzelf begonnen als coach en trainer. Als wandelcoach kon ik mijn rug rechten en sterken. Mocht je besmet willen worden met het wandelvirus, kom naar Monchique in Portugal dan gaan we samen struinen door dit paradijs.

Anne, gastvrouw, wandelcoach en wandelgids

Anne, gastvrouw, wandelcoach en wandelgids

Veel mensen herkennen mij aan mijn schaterlach. Dat komt omdat ik zoveel plezier in mijn werk ervaar.  Mijn taken als Bed and Breakfast uitbaatster, wandelcoach, wandelgids of wandelend VVV kantoor neem ik erg serieus. Ik voel mij betrokken bij mijn gasten.

Omdat ik lyrisch ben over mijn omgeving , informeer ik je graag uitvoerig over leuke lokale wetenswaardigheden in de Algarve:
‘where to go and what to see’.

Wandelgids in de Algarve

Eén van mijn passies is wandelen in de prachtige natuur die mij omringt. Ik begeleid je graag bij vele wandelingen die ik heb ontdekt in de omgeving. Elke seizoen ontdek ik nieuwe paden, die ik ook graag met mijn gasten bewandel. Mijn trouwe maat , de hond Joy gaat altijd mee. Zij gaat haar eigen gang en je zult geen last van haar hebben. Tijdens wandelingen maak ik foto’s die ik op Facebook zet.

Wandelcoach in de Algarve

Een andere passie is mensen coachen om hun eigen unieke weg te bewandelen; ‘Walk your way!’ Het geeft mij voldoening mensen te inspireren hun dromen te leven. Ik ben coach/ trainer sinds 2000 en heb diverse opleidingen gedaan. Mijn intuïtie is mijn kompas.