Wandelen houd je op de been

Wandelen houd je op de been

Tunnelvisie, ik voel mij beklemd. Alsof ik opgesloten zit in een worst. Ik hoor continu een fel gepiep, en zie het apparaat van binnen draaien. Ik ben benieuwd naar de uitslag. Een pijnscheut gaat door mijn rechterbeen. Wat duurt dit godsgruwelijk lang. Het lijken uren voordat ik de felle tl buizen van de MRI kamer weer aanschouw. Dan nadert met gezwinde pas de neuroloog, met in zijn kielzog een blonde reuzin die mij ernstig aankijkt.

Ze geeft mij een hand en zegt; “Doctor Popovic, aangenaam. Mevrouw van der Zee, ik zal het kort houden”. Ze kucht, “Uhum,  vanavond had ik een feestje gepland maar dat heb ik geannuleerd. Ik heb begrepen dat u niet geopereerd wilt worden. U gaat over drie uur onder het mes. Nu doorlopen raakt u niet alleen verlamd maar ook incontinent.”

Wandelen is mijn lust en mijn leven

Mijn wereld stort in. Wandelen is mijn lust en mijn leven. Als kind  liep ik al kilometers over de Friese dijken en uiterwaarden met onze hond Max. Ik voelde mij dan vrij en blij, was afgeleid door de wind, de mooie vergezichten en de koeien in de wei. Daarna kon ik niet meer zonder. Wat er ook gebeurde een wandeling in de natuur bood mij perspectief, balans, soelaas, troost en een goed humeur. Om het af te sluiten trakteer ik mijzelf steevast op een heerlijke cappuccino. Niet meer kunnen wandelen zou een ramp zijn.

Negen voordelen van Wandelen

Wandelen is voor mij het beste recept voor een gelukkig leven. Hoe kan ik jou overtuigen? Laat ik de voordelen op een rijtje zetten;

  • Het is een laagdrempelige beweging, je hebt geen abonnement nodig, het kost je niets, je stapt je huis uit, dan kun je aan de wandel.
  • Het put niet uit maar geeft juist energie en ontspant.
  • Onderzoekers van de Universiteit van Michigan hebben bewezen dat een uur wandelen in de natuur je hersenprestaties met een vijfde verhoogt. Overigens geldt dit niet voor een wandeling in de binnenstad.
  • Wandelen zorgt voor een verbeterde doorbloeding in ons lichaam en een verhoogde communicatie tussen onze linker- en rechter hersenhelft. Je komt zo makkelijker bij je intuïtie en gevoel.
  • Wandelen in de natuur is een zalving voor de zintuigen. Zodra ik hier naar buiten loop, zie ik een veelkleurige zonsopkomst, ruik ik zoete geuren van rozemarijn, lavendel en hoor ik een koor van krekels en vogels en voel mij opperbest.
  • De beste ideeën en de scherpste focus krijg ik tijdens het wandelen. Als er iets opgelost moet worden, een nieuw idee moet krijgen voor een blog ga ik aan de wandel.
  • Samen wandelen verbindt op een organische manier, je zit niet gedwongen tegenover elkaar en kan kiezen hoeveel je elkaar aankijkt.
  • Heb je rugklachten zoals ik, al wandelend verdwijnen ze als sneeuw voor de zon. Lang zitten is voor geen mens gezond. Een pauze met een wandeling in de natuur is goed voor ‘ body en mind ’.
  • De natuur straalt rust en balans uit, door organisch in de natuur te bewegen kun je processen via je voeten loslaten.
  • Heb jij nog suggesties? Er zijn er ongetwijfeld meer.

Kom naar hier en ga aan de wandel

Hoe liep het af met mijn operatie? Meteen de volgende dag moest ik aan de wandel. Mij was duidelijk dat deze operatie geslaagd was. Ook dat deze een waarschuwing in zich droeg van een tweede kans. Met een gouden handdruk, ben ik voor mijzelf begonnen als coach en trainer. Als wandelcoach kon ik mijn rug rechten en sterken. Mocht je besmet willen worden met het wandelvirus, kom naar Monchique in Portugal dan gaan we samen struinen door dit paradijs.

Ongedwongen sfeer van rust

Ongedwongen sfeer van rust

Afgelopen week in B&B The Art of Joy verbleven. Annelies en Eugene zijn twee enorm charmante mensen die zorgen voor een huiselijke gezelligheid, waardoor je je vanaf de eerste minuut helemaal op je gemak voelt bij hen. De omgeving is prachtig, het ontbijt rijkelijk, de tuin enig mooi en het uitzicht adembenemend. Annelies is de gastvrouw die haar gasten alle info geeft die nodig is om de omgeving te kunnen verkennen. Eugene is de gastheer met de sappige bulderlach die heerlijke gerechtjes op tafel tovert. Maar boven alles slagen ze er beiden in om een ongedwongen sfeer van rust te creëeren waar alle gasten zich helemaal thuis voelen. Een absolute aanrader!

Ruud en Domenica