Reïntegratie trajecten en mogelijkheden

Burn-out

Stress en burnout preventie begint simpelweg met een goede balans van inspanning en ontspanning. Onze casa is gelegen in de rust en de natuur wat meteen al ontspanning te weeg brengt. Verder kunt u gebruik maken van de verschillende activiteiten die wij voor handen hebben om te ontspannen, zoals: massage, (wandel)coaching, lichaamswerk, lichaamsoefeningen en wandelen. Indien u een traject wil volgen gaan wij samen kijken:

• Welke stressklachten zijn er en hoe kunt u deze verminderen.
• Wat waren de oorzaken van de stressklachten en hoe ging u hier mee om.
• Kunt u zich nog ontspannen en hoe kunt u dit gaan doen.
• waar kunt u gemakkelijk van genieten en aan wat beleeft u Joy ( vreugde).

Door langdurige stress raken de eigen waarden en behoeften vaak ondergesneeuwd. Zo vergeet u waar je in het verleden nog van kon genieten . Kortom door stress veranderd onze manier van in het leven staan en kunnen we iemand nodig hebben die ons daar in coached en die met ons in gesprek gaat over hoe we het anders kunnen doen. Omdat wandelen in de natuur ontspannend is en processen letterlijke en figuurlijk in beweging zet kan dit een wezenlijk onderdeel zijn om weer op te laden. Er zijn in en om de casa volop wandelmogelijkheden en men leert genieten van de prachtige natuur.

Het burnout herstelproces bestaat globaal uit de volgende stappen:

• Inventarisatie:
  • Wat voor Burnout heeft u
  • Spelen er andere klachten mee.
  • Mogelijke oorzaken.
• Ontspannen, spanning ontladen en ontlasten van stress
  • Op maat voor iedere cliënt.
  • Hoe gaat u dit doen en waar is het goed voor.
  • Acceptatie
  • Weer gaan voelen
• Oorzaken burnout
  • Wat waren de stressfactoren
  • Hoe ging u hier mee om
  • Een actieplan opstellen
  • Erkennen van valkuilen
• Activiteiten uitbreiden
  • Welke activiteiten
  • De balans in uzelf weer vinden
• Fysiek herstellen
  • Rust en natuur
  • Slapen op goede boxspringbedden
  • Gezond en goed eten
  • De dag beginnen met lichaamsoefeningen